Ile kalorii ma Pad Thai z wołowiną i krewetkami w tempurze?
Smak Azji na Twoim talerzu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 185.2 kcal • B: 9.1 g • T: 5.7 g • W: 18.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pad Thai z wołowiną i krewetkami w tempurze to wyjątkowe danie kuchni tajskiej, które łączy w sobie intensywne smaki oraz aromaty. Doskonałe połączenie makaronu ryżowego, świeżych składników i przypraw sprawia, że jest to idealna propozycja na sycący posiłek.
Kalorie i makro
W 100 g Pad Thai z wołowiną i krewetkami w tempurze znajduje się 185.2 kcal, 9.1 g białka, 5.7 g tłuszczu oraz 18.2 g węglowodanów. Danie to ma umiarkowaną zawartość kalorii, co czyni je odpowiednim wyborem na obiad lub kolację.
Czy dla cukrzyków?
Pad Thai może zawierać składniki, które podnoszą poziom cukru we krwi, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać je ostrożnie. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Pad Thai z wołowiną i krewetkami w tempurze ma umiarkowaną kaloryczność, co może czynić je akceptowalnym wyborem w diecie redukcyjnej. Ważne jest jednak, aby kontrolować wielkość porcji i łączyć je z aktywnością fizyczną.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie wyróżnia się smakiem i różnorodnością składników, jednak jego wartość odżywcza może być niższa ze względu na obecność tłuszczy i węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pad Thai najlepiej spożywać na obiad lub kolację, kiedy potrzebujemy sycącego dania, które dostarczy energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 185.2 kcal, można wykonać 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer czy jazda na rowerze. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnych cech.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zamiast makaronu ryżowego użyj warzyw spiralizowanych, co obniży kaloryczność dania.
2. Wybierz kurczaka zamiast wołowiny, aby zredukować tłuszcze nasycone.
3. Zamiast krewetek w tempurze, sięgnij po gotowane krewetki, co zmniejszy ilość tłuszczu.
Ciekawostka
Jednym z kluczowych składników Pad Thai jest tamaryndowiec, który nadaje potrawie charakterystyczny, lekko kwaśny smak i jest źródłem antyoksydantów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki Pad Thai?
Czy Pad Thai jest wegetariańskie?
Jakie przyprawy są w Pad Thai?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025