Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Pączki z budyniem czekoladowym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 8 g • T: 0.5 g • W: 65.5 g

Kalorie

300 kcal

Białko

8 g

Tłuszcze

0.5 g

Węglowodany

65.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Pączki z budyniem czekoladowym to wyjątkowy smakołyk, który łączy w sobie puszyste ciasto oraz kremowy, czekoladowy budyń. Idealne na każdą okazję, z pewnością umilą chwile relaksu.

Kalorie i makro

Na 100 g pączków przypada około 300 kcal, co czyni je stosunkowo kalorycznym deserem. Zawierają 8 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 65.5 g węglowodanów, co może być istotne dla osób śledzących swoją dietę.

Czy dla cukrzyków?

Pączki z budyniem czekoladowym, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, nie są zalecane dla cukrzyków. Osoby z tym schorzeniem powinny unikać słodkich przekąsek i wybierać zdrowsze alternatywy.

Na redukcję?

Pączki te nie są najlepszym wyborem na redukcji, głównie z powodu wysokiej kaloryczności i zawartości węglowodanów. Warto ograniczać ich spożycie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Pączki te są smaczne, ale ich wartość odżywcza pozostawia wiele do życzenia, szczególnie w kontekście zdrowego stylu życia.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać pączki jako deser po posiłku lub na podwieczorek. Ze względu na ich kaloryczność, nie zaleca się jedzenia ich na śniadanie.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego biegu lub 60 minut umiarkowanej jazdy na rowerze. Należy jednak pamiętać, że to tylko szacunek.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to: 1) Pączki owsiane z owocami, które są bogatsze w błonnik. 2) Muffiny na bazie mąki pełnoziarnistej z naturalnym słodzikiem, które są mniej kaloryczne. 3) Pączki z nadzieniem owocowym, które mają mniej cukru.

Ciekawostka

Czy wiesz, że pączki mają swoje korzenie w starożytnej Grecji, gdzie były serwowane jako przysmak podczas festiwali?

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pączki z budyniem czekoladowym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Drozdzowka Z Makiem Posilek Z Chleba Pelnoziarnistego Masla Salaty Pasztetowej Keczupu I Rzodkiewki Watrobka Wieprzowa Z Cebula Glodniaki Szyneczka Z Fileta Kurczaka Pasztet Dzidunia

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy pączki można zamrozić?

Tak, pączki można zamrozić. Należy je jednak dobrze zapakować, aby uniknąć przemarzania.

Jak długo można przechowywać pączki?

Pączki najlepiej spożywać w ciągu 2-3 dni od zakupu, przechowując je w hermetycznym opakowaniu.

Czy są dostępne pączki bezglutenowe?

Tak, na rynku można znaleźć pączki bezglutenowe, które są alternatywą dla osób z nietolerancją glutenu.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026