Ile kalorii ma Pączek z pistacjami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 324.5 kcal • B: 6.4 g • T: 17.3 g • W: 36.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pączek z pistacjami to wyjątkowy smakołyk, który łączy w sobie słodki smak i orzechowy aromat. Idealny na różne okazje, z pewnością zaspokoi podniebienia miłośników słodkości.
Kalorie i makro
Pączek z pistacjami zawiera około 372.5 kcal w 100 g. W składzie znajdziemy 17.5 g białka, 16.7 g tłuszczu oraz 38.3 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że pączek dostarcza zrównoważonej dawki energii, ale należy go spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, pączek z pistacjami nie jest najlepszym wyborem dla cukrzyków. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Pączek z pistacjami może być trudny do wkomponowania w dietę redukcyjną, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów. Lepiej spożywać go okazjonalnie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pączek z pistacjami jest smacznym, ale kalorycznym deserem, który warto traktować jako przyjemność, a nie codzienny element diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pączka z pistacjami jako deser po posiłku lub na słodką przekąskę w ciągu dnia, aby ograniczyć wpływ na poziom cukru we krwi.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 372.5 kcal, można wykonać około 45 minut joggingu lub 60 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że czas ten może się różnić w zależności od wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1) Muffin owsiany - mniej cukru i więcej błonnika; 2) Batonik proteinowy - dostarcza białka i mniej kalorii; 3) Orzechy z miodem - naturalna słodycz bez przetworzonego cukru.
Ciekawostka
Pistacje są bogate w zdrowe tłuszcze i białko, co czyni je korzystnymi dla zdrowia serca, jeśli spożywane są z umiarem.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pączek z pistacjami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pączek z pistacjami ma gluten?
Jakie są inne smaki pączków?
Czy mogę przygotować pączki bez cukru?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 czerwca 2026