Ile kalorii ma Pączek z nadzieniem adwokat?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 14.9 g • T: 10.1 g • W: 33.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pączek z nadzieniem adwokat to smakołyk, który łączy w sobie tradycyjne smaki z nutą nowoczesności. Jego delikatne ciasto i aromatyczne nadzienie sprawiają, że jest to popularny wybór na słodką przekąskę.
Kalorie i makro
Na 100 g pączka przypada około 300 kcal, co czyni go kalorycznym przysmakiem. Makroskładniki prezentują się następująco: białko - 14.9 g, tłuszcz - 10.1 g, węglowodany - 33.8 g. To połączenie może być umiarkowanie korzystne w diecie, ale warto pamiętać o umiarze.
Czy dla cukrzyków?
Pączek z nadzieniem adwokat zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność i zasięgnąć porady lekarza przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość cukrów prostych, pączek z nadzieniem adwokat nie jest najlepszym wyborem na redukcję masy ciała. Lepiej zainwestować w zdrowsze i mniej kaloryczne opcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pączek oferuje smakowite doznania, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość cukru mogą wpływać negatywnie na zdrowie, jeśli spożywany jest w nadmiarze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go jako słodką przekąskę w ciągu dnia lub na deser po posiłku. Należy jednak pamiętać o umiarkowaniu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. Warto jednak pamiętać, że to tylko przybliżone szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffin owsiany - zdrowsza wersja, bogata w błonnik.
2. Pączek z mąki pełnoziarnistej - niższa kaloryczność i więcej składników odżywczych.
3. Suszone owoce - naturalna słodycz i więcej witamin.
Ciekawostka
W Polsce pączki tradycyjnie spożywa się w Tłusty Czwartek, a ich historia sięga XVI wieku!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pączek z nadzieniem adwokat.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pączek z nadzieniem adwokat jest wegański?
Jak długo można przechowywać pączki?
Czy można samodzielnie zrobić pączki z nadzieniem adwokat?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026