Ile kalorii ma Pączek wiedeński z lukrem?
Pyszna słodkość z bogatym smakiem
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 374 kcal • B: 11.4 g • T: 13.5 g • W: 51.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pączek wiedeński z lukrem to klasyczny deser, który zachwyca swoim smakiem i aromatem. Ten słodki wypiek, często podawany na różne okazje, łączy w sobie delikatne ciasto z słodkim lukrem.
Kalorie i makro
Wartości odżywcze Pączka wiedeńskiego z lukrem na 100 g to: 374 kcal, białko: 11.4 g, tłuszcz: 13.5 g, węglowodany: 51.7 g. Oznacza to, że jest to produkt o stosunkowo wysokiej kaloryczności, z dominującą ilością węglowodanów, co czyni go energetycznym przysmakiem.
Czy dla cukrzyków?
Pączek wiedeński z lukrem nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów. Zaleca się ostrożność i ograniczenie spożycia tego typu słodkości.
Na redukcję?
Pączek wiedeński z lukrem nie jest idealnym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. W diecie redukcyjnej lepiej sięgnąć po zdrowsze alternatywy, które dostarczą mniej kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pączek wiedeński z lukrem to smaczny, ale kaloryczny deser, który warto spożywać okazjonalnie, z uwagi na jego skład i wartość energetyczną.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Pączka wiedeńskiego z lukrem jako słodką przekąskę w ciągu dnia, na przykład do kawy lub herbaty.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 374 kcal, można wykonać około 60 minut umiarkowanego biegu lub 90 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami mogą być: muffiny owsiane (bogate w błonnik), ciasteczka ryżowe (niższa kaloryczność) oraz desery na bazie jogurtu (zdrowe tłuszcze i białko).
Ciekawostka
Pączki wiedeńskie mają swoje korzenie w wiedeńskiej kulturze cukierniczej i są znane od XIX wieku. Ich popularność wzrosła szczególnie w okresie karnawału.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najważniejsze składniki Pączka wiedeńskiego z lukrem?
Czy Pączek wiedeński można przygotować w wersji bezglutenowej?
Jak długo można przechowywać Pączki wiedeńskie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 lutego 2026