Ile kalorii ma Owsianka vitanella z mlekiem owsianym?
Odkryj wartości odżywcze
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 127 kcal • B: 3.7 g • T: 2.2 g • W: 23.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owsianka vitanella z mlekiem owsianym to zdrowy i pożywny wybór dla osób poszukujących smacznego śniadania. Doskonale łączy w sobie wartości odżywcze z przyjemnym smakiem, co czyni ją atrakcyjną opcją na co dzień.
Kalorie i makro
Owsianka vitanella z mlekiem owsianym zawiera 127 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 3.7 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 23.2 g węglowodanów. Dzięki temu jest źródłem energii, a także białka, co może wspierać regenerację mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Owsianka ta ma umiarkowany indeks glikemiczny, co czyni ją potencjalnie odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Owsianka vitanella może być dobrym wyborem podczas redukcji, gdyż dostarcza sporo energii przy stosunkowo niskiej kaloryczności. Jej wysoka zawartość błonnika sprzyja uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
4/5 - Owsianka vitanella z mlekiem owsianym to solidny produkt, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Wysoka zawartość węglowodanów może jednak nie odpowiadać wszystkim, dlatego warto ją dostosować do indywidualnych potrzeb.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dzięki połączeniu węglowodanów i białka, wspiera regenerację i dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 127 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu, 20 minut intensywnego spaceru lub 15 minut ćwiczeń siłowych. Warto pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owsianka z jogurtem naturalnym - więcej białka i probiotyków.
2. Płatki owsiane z mlekiem roślinnym - alternatywa dla osób uczulonych na gluten.
3. Musli z orzechami i suszonymi owocami - lepsza kombinacja tłuszczów i błonnika.
Ciekawostka
Owsianka jest nie tylko smaczna, ale również bogata w błonnik, który wspiera trawienie i może pomagać w obniżaniu poziomu cholesterolu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy owsianka vitanella jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać owsiankę vitanella?
Czy mogę dodać owoce do owsianki?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 stycznia 2026