Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Owsianka proteinowa dealz ?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 95 kcal • B: 5 g • T: 1 g • W: 16 g

Kalorie

95 kcal

Białko

5 g

Tłuszcze

1 g

Węglowodany

16 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Owsianka proteinowa dealz to doskonały wybór dla osób szukających zdrowego, niskokalorycznego posiłku. Zawiera cenne składniki odżywcze, które wspierają zdrowy styl życia.

Kalorie i makro

Owsianka proteinowa dealz dostarcza 95 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 5 g białka, 1 g tłuszczu oraz 16 g węglowodanów. Te proporcje czynią ją lekkim i sycącym posiłkiem.

Czy dla cukrzyków?

Owsianka może być stosunkowo bezpieczna dla osób z cukrzycą, jednak warto monitorować poziom glukozy po spożyciu, ponieważ zawiera węglowodany.

Na redukcję?

Tak, owsianka proteinowa dealz to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz obecność białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Owsianka jest zdrowym wyborem, ale warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki, które mogą wpływać na jakość produktu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać owsiankę rano jako pożywne śniadanie lub po treningu, aby wspierać regenerację.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 95 kcal, można przeprowadzić około 20 minut energicznego spaceru lub 10 minut joggingu. To oszacowanie opiera się na standardowym poziomie aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, lepiej zaspokaja głód. 2. Jaglanka - niskokaloryczna, bezglutenowa alternatywa. 3. Kasza owsiana - naturalna, bogata w składniki odżywcze.

Ciekawostka

Dodanie owoców lub orzechów do owsianki zwiększy jej wartość odżywczą oraz doda smaku.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owsianka proteinowa dealz .

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Skyr Jajecznica Z Warzywami Kotlet Schabowy Jajko Surowe Kluski Z Miesem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy owsianka proteinowa jest bezglutenowa?

Zależy od producenta, warto sprawdzić etykietę.

Jak długo mogę przechowywać owsiankę?

Najlepiej spożywać ją w ciągu kilku miesięcy od zakupu, przechowywać w suchym miejscu.

Czy mogę dodać mleko do owsianki?

Tak, mleko wzbogaci smak i wartość odżywczą owsianki.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026