Ile kalorii ma Owocowy posiłek ze skyr i twarogiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 85.4 kcal • B: 4.1 g • T: 0.8 g • W: 12.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owocowy posiłek ze skyr i twarogiem to lekka, zdrowa przekąska, która łączy w sobie wartości odżywcze jogurtu oraz twarogu. Idealny wybór dla osób dbających o zbilansowaną dietę.
Kalorie i makro
W 100 g Owocowego posiłku ze skyr i twarogiem znajduje się około 85.4 kcal. Produkt ten zawiera 4.1 g białka, 0.8 g tłuszczu oraz 12.3 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, jest to zdrowa opcja na przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Owocowy posiłek ze skyr i twarogiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu węglowodanów w diecie. Warto wybierać wersje z mniejszą ilością cukrów dodanych.
Na redukcję?
Tak, Owocowy posiłek ze skyr i twarogiem to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości przy ograniczonej kaloryczności diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest niskokaloryczny i bogaty w białko, jednak warto sprawdzić skład, aby upewnić się, że nie zawiera dodatków cukru.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Owocowy posiłek ze skyr i twarogiem na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 85.4 kcal, można wykonać około 15 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych uwarunkowań.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - bogaty w probiotyki i białko.
2. Serek wiejski - dostarcza więcej białka przy niskiej kaloryczności.
3. Smoothie owocowe z białkiem roślinnym - idealne na chłodniejsze dni.
Ciekawostka
Skyr to islandzki produkt mleczny, który ma wysoką zawartość białka i niską zawartość tłuszczu, co czyni go idealnym składnikiem zdrowej diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owocowy posiłek ze skyr i twarogiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Owocowy posiłek ze skyr i twarogiem można jeść na diecie wegańskiej?
Jak długo mogę przechowywać Owocowy posiłek ze skyr i twarogiem?
Czy jest dostępny w różnych smakach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 23 stycznia 2026