Ile kalorii ma Owoce z masłem orzechowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 93.4 kcal • B: 0.8 g • T: 3.6 g • W: 14.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owoce z masłem orzechowym to smaczna i pożywna przekąska, łącząca naturalną słodycz owoców z kremową konsystencją masła orzechowego. Ta kombinacja dostarcza energii oraz cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 91.3 kcal
- Białko: 2.3 g
- Tłuszcz: 3.2 g
- Węglowodany: 13.3 g
Produkt ma stosunkowo niską kaloryczność, co czyni go dobrym wyborem na przekąskę w ciągu dnia.
Czy dla cukrzyków?
Owoce z masłem orzechowym mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale warto zwrócić uwagę na ilość węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, owoce z masłem orzechowym mogą być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz białko mogą pomóc w kontrolowaniu apetytu i wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Owoce z masłem orzechowym to zdrowa przekąska, ale warto kontrolować ilości ze względu na kalorie i węglowodany.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie, jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 91.3 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru lub 10 minut intensywnego joggingu. Warto jednak zaznaczyć, że to jedynie szacunkowe dane.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Orzechy - bogate w zdrowe tłuszcze i błonnik.
3. Owoce świeże - brak dodatku tłuszczu, naturalne źródło witamin.
Ciekawostka
Masło orzechowe jest źródłem magnezu, który wspiera zdrowie serca i mięśni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owoce z masłem orzechowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy owoce z masłem orzechowym są zdrowe?
Jakie owoce najlepiej komponują się z masłem orzechowym?
Czy mogę jeść owoce z masłem orzechowym na diecie wegańskiej?
Czy mogę dodać inne składniki do tej przekąski?
Ile porcji mogę zjeść dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 marca 2026