Ile kalorii ma Orzeszki arachidowe prażone?
Poznaj wartości odżywcze i zalety
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 600 kcal • B: 0 g • T: 67.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Orzeszki arachidowe prażone to popularna przekąska, która zachwyca smakiem oraz chrupkością. Dzięki wysokiej zawartości tłuszczu stanowią źródło energii, idealne dla osób prowadzących aktywny tryb życia.
Kalorie i makro
Na 100 g orzeszków arachidowych prażonych przypada około 600 kcal, 0 g białka, 67.3 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Tak wysoka kaloryczność oraz zawartość tłuszczu sprawiają, że są one bogatym źródłem energii, ale nie dostarczają białka ani węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zerową zawartość węglowodanów, orzeszki arachidowe mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie, aby nie przekraczać dziennego limitu kalorycznego oraz tłuszczu.
Na redukcję?
Orzeszki arachidowe prażone są wysokokaloryczne, więc na diecie redukcyjnej warto spożywać je z umiarem. Choć dostarczają energii, nadmierna konsumpcja może prowadzić do przekroczenia dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
4.5 - Orzeszki arachidowe prażone są smaczną przekąską, jednak ich wysoka kaloryczność i tłuszcz mogą być problematyczne w diecie. Warto więc spożywać je z rozwagą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Orzeszki arachidowe najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 600 kcal, można wykonać intensywny trening przez około 60-90 minut, w zależności od intensywności ćwiczeń i wagi ciała. Warto pamiętać, że to szacunek i rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzeszki nerkowca - mają mniej kalorii i tłuszczu, a więcej białka.
2. Migdały - dostarczają zdrowych tłuszczów oraz białka, co czyni je bardziej sycącą przekąską.
3. Pestki dyni - są bogate w minerały i białko, a mniej kaloryczne niż orzeszki arachidowe.
Ciekawostka
Orzeszki arachidowe, mimo nazwy, są w rzeczywistości roślinami strączkowymi, co czyni je bardziej podobnymi do fasoli niż do orzechów.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy orzeszki arachidowe są zdrowe?
Ile orzeszków mogę zjeść dziennie?
Czy orzeszki arachidowe mogą powodować alergie?
Jakie są korzyści zdrowotne orzeszków arachidowych?
Czy orzeszki arachidowe są odpowiednie na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026