Ile kalorii ma Tagliatelle z kurczakiem i pieczarkami?
Sprawdź wartości odżywcze i zalecenia
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Tagliatelle z kurczakiem i pieczarkami to smaczne danie, które łączy w sobie delikatne makaronowe nitki z soczystym kurczakiem i aromatycznymi pieczarkami. Idealne na obiad lub kolację, zaspokaja głód i dostarcza niezbędnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Porcja (około 300 g) Tagliatelle z kurczakiem i pieczarkami może zawierać około 400 kcal. Szacunkowo, w tej porcji znajdziemy około 30 g białka, 12 g tłuszczu i 45 g węglowodanów. To danie dostarcza zrównoważonych makroskładników, co czyni je odpowiednim wyborem dla aktywnych osób.
Czy dla cukrzyków?
Tagliatelle z kurczakiem i pieczarkami może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się ostrożność. Warto monitorować wielkość porcji i składniki towarzyszące, aby uniknąć nagłych skoków poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
To danie może być dobrym wyborem na redukcji, jednak kluczowe jest kontrolowanie porcji. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera uczucie sytości, co może pomóc w ograniczeniu apetytu na inne kalorie.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i sycące, jednak warto dbać o jakość składników, aby maksymalnie wykorzystać jego potencjał odżywczy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Dzięki zrównoważonym makroskładnikom dostarcza energii na resztę dnia lub regenerację po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 400 kcal, można wykonać 40 minut joggingu lub 60 minut intensywnego spaceru. To orientacyjne wartości, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Makaron pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik, korzystniejszy dla układu pokarmowego.
2. Kurczak grillowany – mniej tłuszczu niż smażony, lepszy dla zdrowia.
3. Warzywa na parze – zwiększają objętość posiłku przy niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Włoskie tagliatelle tradycyjnie podawane jest z sosem na bazie mięsa, co czyni je doskonałym źródłem białka i energii.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Tagliatelle z kurczakiem i pieczarkami jest wegetariańskie?
Jakie są opcje dla osób na diecie bezglutenowej?
Jak przechowywać Tagliatelle z kurczakiem i pieczarkami?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lipca 2025