Ile kalorii ma Orzechy makadamia?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 757.1 kcal • B: 7.1 g • T: 78.6 g • W: 14.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Orzechy makadamia to smakołyk o wyjątkowym smaku i wysokiej wartości odżywczej. Cieszą się popularnością zarówno w kuchni, jak i jako zdrowa przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g orzechów makadamia znajdziemy około 757.1 kcal, 8.6 g białka, 77.1 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości tłuszczu, orzechy te są bardzo kaloryczne, co warto mieć na uwadze przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Orzechy makadamia mają niski indeks glikemiczny, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Ich wysoka zawartość tłuszczu i białka może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Orzechy makadamia, mimo wysokiej kaloryczności, mogą być dobrym wyborem na redukcji, pod warunkiem umiarkowanego spożycia. Ich tłuszcze są zdrowe, a białko wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Orzechy makadamia są bogate w zdrowe tłuszcze i składniki odżywcze, ale ich kaloryczność może być problemem przy nadmiernym spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Orzechy makadamia najlepiej spożywać jako zdrową przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 757.1 kcal, można uprawiać intensywny jogging przez około 1 godzinę lub ćwiczyć na siłowni przez 1.5 godziny. Szacunek ten może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy włoskie - bogate w kwasy omega-3, mogą wspierać zdrowie serca.
2. Migdały - mają niższą kaloryczność i są źródłem błonnika.
3. Orzechy nerkowca - zawierają mniej tłuszczu nasyconego i więcej białka.
Ciekawostka
Orzechy makadamia to jedne z najdroższych orzechów na świecie, głównie ze względu na trudności w ich uprawie i zbiorach.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Orzechy makadamia.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy orzechy makadamia są kaloryczne?
Jakie są zdrowotne korzyści orzechów makadamia?
Czy mogę jeść orzechy makadamia na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 czerwca 2026