Ile kalorii ma Oranżada (napój gotowy)?
Dowiedz się więcej o składzie i właściwościach.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 40 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Oranżada to popularny napój gazowany, charakteryzujący się słodkim smakiem i cytrusowym aromatem. Jest to produkt gotowy do spożycia, idealny na upalne dni.
Kalorie i makro
Na 100 g oranżady przypada około 40 kcal, 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Ze względu na wysoką zawartość cukrów, napój dostarcza energii, ale nie ma wartości odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Oranżada nie jest zalecana dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów prostych. Osoby z cukrzycą powinny unikać napojów słodzonych.
Na redukcję?
Oranżada nie jest najlepszym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i brak wartości odżywczych. Zamiast niej lepiej sięgać po napoje niskokaloryczne lub wodę.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Oranżada jest smacznym, ale mało wartościowym napojem, który nie dostarcza istotnych składników odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Oranżadę najlepiej spożywać w ciepłe dni jako orzeźwienie, ale należy pamiętać o umiarze ze względu na zawartość cukrów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 40 kcal, można przejść około 500 metrów w szybkim tempie lub wykonać 5-10 minut ćwiczeń aerobowych. To jednak tylko szacunek i może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Woda mineralna – zero kalorii i cukru, świetne nawadnianie.
2. Herbata ziołowa – niskokaloryczna, naturalnie słodka.
3. Napój gazowany bez cukru – orzeźwiający smak bez zbędnych kalorii.
Ciekawostka
Oranżada może być używana jako baza do koktajli, ale warto wybierać wersje o niskiej zawartości cukru, aby nie zwiększać kaloryczności napoju.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy oranżada ma dużo cukru?
Czy mogę pić oranżadę na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne oranżady?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026