Ile kalorii ma Olej z ostropestu?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 900 kcal • B: 0 g • T: 100 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Olej z ostropestu to cenny produkt, który powstaje z nasion ostropestu plamistego. Znany jest z właściwości wspierających wątrobę oraz zawartości cennych kwasów tłuszczowych.
Kalorie i makro
Olej z ostropestu zawiera 900 kcal na 100 g, a jego skład to głównie tłuszcze (100 g), co sprawia, że jest źródłem energii. Nie zawiera białka ani węglowodanów, co czyni go czystym tłuszczem.
Czy dla cukrzyków?
Olej z ostropestu może być bezpieczny dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się jego umiarkowane spożycie ze względu na wysoką kaloryczność. Osoby chore powinny konsultować stosowanie takich produktów z lekarzem.
Na redukcję?
Olej z ostropestu, ze względu na wysoką kaloryczność, nie jest najlepszym wyborem na redukcję. Może jednak służyć jako zdrowy dodatek do diety, jeśli jest stosowany w małych ilościach.
Ocena jakościowa
4/5 - Olej z ostropestu jest wartościowym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, jednak jego wysoka kaloryczność może być problematyczna dla osób na diecie redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Olej z ostropestu najlepiej dodawać do sałatek lub potraw na zimno, co czyni go idealnym dodatkiem do lunchu lub kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 900 kcal, można przeprowadzić intensywny trening, taki jak bieganie przez około 1,5 godziny lub intensywne ćwiczenia siłowe przez 2 godziny, ale dokładne wartości mogą się różnić w zależności od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Oliwa z oliwek - bogata w przeciwutleniacze i zdrowe tłuszcze. 2. Olej lniany - źródło kwasów omega-3. 3. Olej rzepakowy - ma korzystny profil tłuszczowy.
Ciekawostka
Olej z ostropestu jest znany ze swoich właściwości detoksykacyjnych i wspiera regenerację wątroby, co czyni go popularnym składnikiem w suplementach diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Olej z ostropestu.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne korzyści zdrowotne oleju z ostropestu?
Czy olej z ostropestu można używać do smażenia?
Jak przechowywać olej z ostropestu?
Czy olej z ostropestu ma jakieś skutki uboczne?
Ile oleju z ostropestu można spożywać dziennie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 lipca 2026