Ile kalorii ma Ogórki małosolne?
Odkryj wartości odżywcze ogórków małosolnych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 12 kcal • B: 0.5 g • T: 0.5 g • W: 1.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ogórki małosolne to popularna przekąska, która charakteryzuje się wyrazistym smakiem i chrupkością. Są idealnym dodatkiem do wielu potraw, a także doskonałym źródłem witamin i minerałów.
Kalorie i makro
Na 100 g ogórków małosolnych przypada 11 kcal, co czyni je niskokalorycznym produktem. Zawierają 0.4 g białka, 0.1 g tłuszczu, i 2.2 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, są idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ogórki małosolne mają niski indeks glikemiczny, co sprawia, że mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na sól i zawartość sodu.
Na redukcję?
Tak, ogórki małosolne to doskonały wybór na redukcji. Ich niska kaloryczność oraz wysoka zawartość wody sprawiają, że mogą pomóc zaspokoić głód bez dostarczania dużej ilości kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ogórki małosolne są zdrowe i niskokaloryczne, jednak należy uważać na ich zawartość soli, co może być problematyczne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ogórki małosolne najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia, na lunch lub kolację, jako dodatek do sałatek i kanapek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 11 kcal, wystarczy krótki spacer trwający około 2-3 minut. To niewielka ilość kalorii, łatwa do zrekompensowania w codziennym ruchu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ogórki świeże - mają podobne właściwości, ale są jeszcze mniej kaloryczne.
2. Papryka - bogata w witaminy i minerały, również niskokaloryczna.
3. Rzodkiewki - chrupiące, niskokaloryczne i pełne błonnika.
Ciekawostka
Ogórki małosolne, dzięki procesowi fermentacji, są źródłem probiotyków, które wspierają zdrowie jelit.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są główne składniki ogórków małosolnych?
Czy ogórki małosolne są zdrowe?
Jak długo można przechowywać ogórki małosolne?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 marca 2026