Ile kalorii ma Ogórek zielony z mizerii?
Zdrowa przekąska pełna smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 16 kcal • B: 0.7 g • T: 0.1 g • W: 3.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ogórek zielony z mizerii to popularna sałatka, idealna na letnie dni. Charakteryzuje się świeżym smakiem oraz niską kalorycznością, co czyni ją doskonałym dodatkiem do wielu potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g ogórka zielonego z mizerii przypada 16 kcal, 0.7 g białka, 0.1 g tłuszczu oraz 3.6 g węglowodanów. Niska kaloryczność i minimalna zawartość tłuszczu sprawiają, że ogórek jest doskonałym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ogórek zielony z mizerii ma niski indeks glikemiczny, co czyni go bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto monitorować reakcję organizmu na nowe produkty w diecie.
Na redukcję?
Tak, ogórek zielony z mizerii to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność i zawartość błonnika pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, a jednocześnie dostarczają cennych składników odżywczych.
Ocena jakościowa
4/5 - Ogórek zielony z mizerii to zdrowy, niskokaloryczny dodatek, który dostarcza świeżości i chrupkości, jednak warto dodać więcej składników odżywczych, aby uczynić go pełnowartościowym posiłkiem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ogórek zielony z mizerii najlepiej spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji. Może również stanowić lekką przekąskę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 16 kcal, wystarczy około 2-3 minut intensywnego marszu. To niewielka ilość energii, którą łatwo zrekompensować w codziennym ruchu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pomidor - bogaty w likopen i witaminy, świetnie uzupełnia smak.
2. Papryka - dostarcza więcej witamin oraz błonnika.
3. Rukola - dodaje pikantności oraz wiele składników odżywczych.
Ciekawostka
Ogórek jest w 95% wodą, co czyni go idealnym produktem nawadniającym organizm w gorące dni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne ogórka?
Czy mogę jeść ogórka na diecie ketogenicznej?
Jak długo mogę przechowywać ogórki w lodówce?
Jakie przyprawy pasują do ogórka z mizerii?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025