Ile kalorii ma Odżywka białkowa z jajkiem i płatkami orkiszowymi?

Odżywka białkowa z jajkiem i płatkami orkiszowymi to produkt, który łączy w sobie wartości odżywcze białka jaj oraz zdrowe węglowodany z płatków orkiszowych. Idealny wybór dla osób aktywnych, które pragną wspierać swoją dietę w prosty sposób.

Na 100 g produktu przypada 206.8 kcal, 26.1 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 16.9 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że odżywka jest bogatym źródłem białka, co jest istotne dla regeneracji mięśni i budowy masy mięśniowej.

Odżywka może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest monitorowanie poziomu glukozy, ze względu na obecność węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety.

Tak, odżywka białkowa z jajkiem i płatkami orkiszowymi jest dobrym wyborem na redukcji. Wysoka zawartość białka sprzyja uczuciu sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu i redukcji masy ciała.

Ocena: 4/5. Produkt łączy wysokiej jakości białko z wartościowymi węglowodanami, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki i proces produkcji.

Najlepiej spożywać odżywkę po treningu lub jako składnik śniadania. Dzięki wysokiej zawartości białka wspiera regenerację po wysiłku.

Aby spalić 206.8 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu kardio, jak bieganie lub jazda na rowerze. To szacunek, ponieważ spalanie kalorii zależy od wielu czynników.

1. Odżywka białkowa z grochu - niższa zawartość tłuszczu i węglowodanów, a także odpowiednia dla wegan.
2. Twaróg - źródło białka i wapnia, niskokaloryczny.
3. Jogurt grecki - bogaty w białko i probiotyki, wspiera trawienie.

Płatki orkiszowe są bogate w błonnik, co korzystnie wpływa na trawienie i uczucie sytości.