Ile kalorii ma Odżywka białkowa z jabłkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 73.8 kcal • B: 5 g • T: 0.3 g • W: 13.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Odżywka białkowa z jabłkiem to innowacyjny produkt, który łączy w sobie wysoką zawartość białka z naturalnym smakiem owoców. Idealna dla osób aktywnych, które poszukują zdrowych źródeł białka w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g odżywki przypada 73.8 kcal, 5 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 13.8 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że produkt może być dobrym uzupełnieniem diety, ale nie zastąpi pełnowartościowych posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny konsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem tego rodzaju odżywki do diety.
Na redukcję?
Odżywka białkowa z jabłkiem ma niską kaloryczność i może wspierać proces redukcji masy ciała, jednak powinna być stosowana jako dodatek do zrównoważonej diety, a nie jako główny składnik.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt charakteryzuje się dobrym składem i smakiem, ale niska zawartość białka może ograniczać jego funkcjonalność w diecie sportowców.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu, jako uzupełnienie białka i energii, lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 73.8 kcal, wystarczy około 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5 minut joggingu. Utrzymanie aktywności fizycznej jest kluczowe dla równowagi energetycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Odżywka białkowa z serwatki - wyższa zawartość białka.
2. Jogurt grecki - naturalny, bogaty w białko i probiotyki.
3. Chia - źródło białka i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Jabłka są bogate w błonnik, co wspiera trawienie i może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Odżywka białkowa z jabłkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy odżywka białkowa z jabłkiem ma sztuczne dodatki?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie tej odżywki?
Czy odżywkę mogą stosować wegetarianie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025