Ile kalorii ma Odżywka białkowa z jabłkiem?
Naturalne źródło białka i energii
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 73.8 kcal • B: 5 g • T: 0.3 g • W: 13.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Odżywka białkowa z jabłkiem to innowacyjny produkt, który łączy w sobie wysoką zawartość białka z naturalnym smakiem owoców. Idealna dla osób aktywnych, które poszukują zdrowych źródeł białka w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g odżywki przypada 73.8 kcal, 5 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 13.8 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że produkt może być dobrym uzupełnieniem diety, ale nie zastąpi pełnowartościowych posiłków.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny konsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem tego rodzaju odżywki do diety.
Na redukcję?
Odżywka białkowa z jabłkiem ma niską kaloryczność i może wspierać proces redukcji masy ciała, jednak powinna być stosowana jako dodatek do zrównoważonej diety, a nie jako główny składnik.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt charakteryzuje się dobrym składem i smakiem, ale niska zawartość białka może ograniczać jego funkcjonalność w diecie sportowców.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać po treningu, jako uzupełnienie białka i energii, lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 73.8 kcal, wystarczy około 10-15 minut intensywnego spaceru lub 5 minut joggingu. Utrzymanie aktywności fizycznej jest kluczowe dla równowagi energetycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Odżywka białkowa z serwatki - wyższa zawartość białka.
2. Jogurt grecki - naturalny, bogaty w białko i probiotyki.
3. Chia - źródło białka i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Jabłka są bogate w błonnik, co wspiera trawienie i może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy odżywka białkowa z jabłkiem ma sztuczne dodatki?
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie tej odżywki?
Czy odżywkę mogą stosować wegetarianie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025