Ile kalorii ma Obiad z żurkiem i kurczakiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 141.8 kcal • B: 11.5 g • T: 3.8 g • W: 15.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Obiad z żurkiem i kurczakiem to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie tradycyjne smaki polskiej kuchni. Bogate w białko, dostarcza niezbędnych składników odżywczych, idealnych na wiele okazji.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypadają 141.8 kcal, 11.5 g białka, 3.8 g tłuszczu i 15.3 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób dbających o linię, a przy tym zapewnia odpowiednią porcję białka.
Czy dla cukrzyków?
Obiad z żurkiem i kurczakiem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolowanie wielkości porcji oraz łączenie go z warzywami, aby zminimalizować skoki poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, danie to może być dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu sytości, co ułatwia kontrolowanie apetytu.
Ocena jakościowa
4/5. Danie jest smaczne i sycące, jednak warto zwrócić uwagę na składniki, aby uniknąć nadmiaru soli i tłuszczy nasyconych, które mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację. Dzięki sycącemu charakterowi, dostarcza energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 141.8 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut joggingu. Warto dostosować intensywność aktywności do własnych możliwości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zupa jarzynowa - mniej kalorii, bogata w błonnik.
2. Grillowany kurczak z sałatką - więcej białka, mniej węglowodanów.
3. Quinoa z warzywami - źródło pełnowartościowego białka i błonnika.
Ciekawostka
Żurek ma swoje korzenie w kuchni słowiańskiej i jest znany z właściwości prozdrowotnych, dzięki obecnym w nim probiotykom.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Obiad z żurkiem i kurczakiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść żurek na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do żurku?
Czy mogę dodać ziemniaki do żurku?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 stycznia 2026