Ile kalorii ma Obiad z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 92.5 kcal • B: 11.5 g • T: 1.3 g • W: 8.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Obiad z kurczaka to smaczne i pożywne danie, które dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Jest to doskonały wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g obiadu z kurczaka znajduje się 177.6 kcal, 25.2 g białka, 8.8 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. To idealny skład dla osób poszukujących wysokobiałkowych posiłków z niską zawartością węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Obiad z kurczaka może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, ponieważ nie zawiera węglowodanów, co minimalizuje ryzyko skoków cukru we krwi. Warto jednak konsultować się z lekarzem w sprawie indywidualnych potrzeb żywieniowych.
Na redukcję?
Obiad z kurczaka to doskonały wybór na diecie redukcyjnej ze względu na wysoką zawartość białka i niską kaloryczność. Może wspierać proces utraty wagi i budowy masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Obiad z kurczaka jest zdrowym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na sposób przyrządzania i dodatki, które mogą zwiększyć kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Obiad z kurczaka najlepiej spożywać na obiad lub po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii potrzebnej do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 177.6 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. To przybliżone wartości, zależne od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Indyk - ma podobny profil odżywczy, ale jest chudszy.
2. Tofu - świetna opcja roślinna, bogata w białko.
3. Ryby - źródło zdrowych tłuszczy omega-3 i białka.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najpopularniejszych źródeł białka na świecie, a jego wszechstronność sprawia, że można go przyrządzać na wiele sposobów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Obiad z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy obiad z kurczaka jest zdrowy?
Jakie dodatki pasują do obiadu z kurczaka?
Czy można jeść kurczaka na diecie wegetariańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lipca 2026