Ile kalorii ma Obiad z kaszą i mięsem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 110 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Obiad z kaszą i mięsem to pożywne danie, które łączy w sobie źródło białka oraz węglowodanów. Idealnie sprawdzi się jako sycący posiłek na co dzień.
Kalorie i makro
Na 100 g Obiad z kaszą i mięsem dostarcza około 110 kcal. Zawiera 0 g białka, 0 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Te dane mogą być szacunkowe, zależne od konkretnego składu dania.
Czy dla cukrzyków?
Bez dokładnych danych na temat węglowodanów, ostrożnie zaleca się konsultację z dietetykiem. Zróżnicowane źródła białka i węglowodanów są kluczowe w diecie cukrzycowej.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i braku dużych ilości tłuszczu, Obiad z kaszą i mięsem może być dobrym wyborem podczas redukcji masy ciała, jednak warto zwrócić uwagę na proporcje składników.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie ma potencjał jako posiłek, ale brakuje mu wartości odżywczych, które mogłyby uczynić je bardziej zrównoważonym.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Obiad z kaszą i mięsem najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako źródło energii na resztę dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110 kcal, można np. przejść się przez około 20-30 minut w umiarkowanym tempie. To tylko szacunkowe dane, bo rzeczywiste spalanie zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - wyższa zawartość białka i błonnika.
2. Brązowy ryż - lepszy indeks glikemiczny.
3. Soczewica - bogata w składniki odżywcze i błonnik.
Ciekawostka
Kasze są źródłem składników mineralnych i witamin z grupy B, co czyni je zdrowym dodatkiem do diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Obiad z kaszą i mięsem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Obiad z kaszą i mięsem jest wegetariański?
Jakie mięso najlepiej wybrać do tego dania?
Czy można dodać warzywa do tego obiadu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 26 stycznia 2026