Ile kalorii ma Obiad - pulpety z indyka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 159.3 kcal • B: 13.6 g • T: 3.3 g • W: 17.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pulpety z indyka to lekkie danie, które łączy w sobie smak oraz wartości odżywcze. Idealne na szybki obiad, są źródłem białka i witamin.
Kalorie i makro
W 100 g pulpetów z indyka znajduje się 159.3 kcal, 13.6 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 17.4 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że danie jest sycące, ale nie obciążające dla organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Pulpety z indyka mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować wielkość porcji oraz towarzyszące im dodatki, aby nie przekraczać zalecanej dawki węglowodanów.
Na redukcję?
To dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość białka, które wspiera budowę mięśni i uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pulpety z indyka to zdrowa opcja, choć warto dodać do nich warzywa, aby zwiększyć ich wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na obiad lub po treningu, kiedy organizm potrzebuje regeneracji i dostarczenia białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 159.3 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak spacer, lub 15 minut intensywnego treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pulpety z kurczaka - niższa zawartość tłuszczu. 2. Pulpety wegetariańskie - źródło błonnika i białka roślinnego. 3. Pulpety z ryb - bogate w kwasy omega-3.
Ciekawostka
Indyk jest źródłem tryptofanu, aminokwasu wspierającego produkcję serotoniny, co może poprawić samopoczucie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Obiad - pulpety z indyka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak przygotować pulpety z indyka?
Czy można zamrażać pulpety?
Jakie dodatki pasują do pulpetów?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 lutego 2026