Ile kalorii ma Obiad 1dramstik i 6 posiekanych ziemniakow?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Obiad 1dramstik i 6 posiekanych ziemniaków to danie, które łączy w sobie smak i prostotę. Idealne dla osób ceniących sobie szybkie i sycące posiłki.
Kalorie i makro
Na 100 g danie zawiera około 300 kcal. Niestety, brak dokładnych danych dotyczących makroskładników, jednak w przybliżeniu można założyć, że nie zawiera istotnej ilości białka, tłuszczu ani węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na brak danych o makroskładnikach, zaleca się ostrożność. Warto konsultować się z dietetykiem w przypadku cukrzycy.
Na redukcję?
Danie ma umiarkowaną kaloryczność, jednak brak białka i tłuszczu może nie wspierać odchudzania. Lepiej wybierać posiłki bogatsze w składniki odżywcze.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Danie jest kaloryczne, ale ubogie w składniki odżywcze, co czyni je mało wartościowym wyborem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Obiad ten można spożywać na lunch lub kolację, jednak warto wzbogacić go o źródło białka i zdrowe tłuszcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak spacer czy jazda na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Grillowany kurczak z warzywami - bogate w białko i witaminy.
2. Sałatka z quinoa i awokado - zdrowe tłuszcze i białko roślinne.
3. Zupa jarzynowa - niskokaloryczna i pełna składników odżywczych.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół do potrawy może znacznie wzbogacić jej smak oraz wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Obiad 1dramstik i 6 posiekanych ziemniakow.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy danie można podać na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze dodatki do tego obiadu?
Ile porcji można zjeść?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 stycznia 2026