Ile kalorii ma Obarańcza i pączek?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 166.1 kcal • B: 8.5 g • T: 5.5 g • W: 18.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Obarańcza i pączek to unikalne połączenie, które łączy smakowitość z wartościami odżywczymi. To produkt, który z pewnością przyciągnie uwagę miłośników słodkości.
Kalorie i makro
Na 100 g Obarańczy i pączka przypada 166.1 kcal, 8.5 g białka, 5.5 g tłuszczu oraz 18.6 g węglowodanów. To umiarkowana wartość kaloryczna, która sprawia, że produkt może być dobrą opcją w diecie, jeśli spożywany jest z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny zachować ostrożność. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Obarańcza i pączek mogą być włączone w dietę redukcyjną, ale tylko w umiarkowanych ilościach. Niska zawartość białka oraz umiarkowana ilość tłuszczy sprawiają, że nie są idealnym wyborem na codzienne przekąski.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt ma swoje zalety, ale warto poszukać zdrowszych alternatyw, bogatszych w białko i błonnik.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Obarańczę i pączek jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 166.1 kcal można osiągnąć przez 30 minut intensywnego biegu lub 45 minut jazdy na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny - bogaty w białko i probiotyki.
2. Owoce sezonowe - naturalnie słodkie i pełne witamin.
3. Orzechy - zdrowe tłuszcze i białko w jednym.
Ciekawostka
Obarańcza i pączek to doskonały przykład na to, jak można łączyć smaki, by zaspokoić ochotę na słodkości, zachowując przy tym umiar.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Obarańcza i pączek.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy można jeść Obarańczę i pączka na diecie?
Jakie są najzdrowsze zamienniki dla słodyczy?
Czy Obarańcza i pączek są wegańskie?
Jakie są korzyści zdrowotne z białka?
Ile kalorii dziennie powinienem spożywać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026