Ile kalorii ma Nocna owsianka z jammix?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 156.6 kcal • B: 11.7 g • T: 5.3 g • W: 15.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Nocna owsianka z jammix to smaczna i zdrowa propozycja na wieczorny posiłek. Łączy w sobie wartościowe składniki, które wspierają zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
Na 100 g Nocnej owsianki z jammix przypadają:
- Kalorie: 156.6 kcal
- Białko: 11.7 g
- Tłuszcz: 5.3 g
- Węglowodany: 15.5 g
Te proporcje sprawiają, że owsianka jest źródłem białka i zdrowych tłuszczy, co czyni ją pożywnym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Nocna owsianka z jammix, ze względu na umiarkowaną ilość węglowodanów, może być stosowana przez osoby z cukrzycą, ale zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Tak, Nocna owsianka z jammix to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w uczuciu sytości, co sprzyja kontrolowaniu wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Nocna owsianka z jammix to zdrowy produkt, bogaty w białko i składniki odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na składniki dodatkowe, które mogą wpływać na wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Nocną owsiankę z jammix na kolację lub jako zdrowy deser. Może być również świetnym posiłkiem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 156.6 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru. Warto pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to:
- Owsianka z nasionami chia - bogatsza w błonnik i kwasy omega-3.
- Jogurt grecki z owocami - dostarcza więcej białka i probiotyków.
- Musli z orzechami - źródło zdrowych tłuszczy i dodatkowych witamin.
Każda z tych opcji ma swoje unikalne właściwości odżywcze.
Ciekawostka
Owsianka jest doskonałym źródłem błonnika, który wspiera zdrowie układu pokarmowego i może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Nocna owsianka z jammix.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Nocna owsianka z jammix jest odpowiednia dla wegan?
Jak długo można przechowywać Nocną owsiankę z jammix?
Czy można dodać owoce do Nocnej owsianki z jammix?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026