Ile kalorii ma Nasiona chia z mlekiem migdałowym i skyr?

Nasiona chia z mlekiem migdałowym i skyr to połączenie, które łączy w sobie wartości odżywcze i smakowe. Stanowią doskonały sposób na wzbogacenie diety o błonnik, białko oraz zdrowe tłuszcze.

Na 100 g produktu przypada 109.2 kcal, 5.1 g białka, 4 g tłuszczu oraz 13.1 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który sprzyja utrzymaniu energii i sytości przez dłuższy czas.

Produkt może być odpowiedni dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu cukru we krwi po spożyciu, ze względu na obecność węglowodanów.

Nasiona chia z mlekiem migdałowym i skyr to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność, wysoka zawartość błonnika i białka sprzyja uczuciu sytości, co ułatwia kontrolowanie apetytu.

Ocena: 4/5. Produkt jest wartościowy pod względem odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą wpływać na kaloryczność.

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi potrzebnych składników odżywczych.

Aby spalić 109.2 kcal, można np. przejść się przez około 30 minut, biegając w umiarkowanym tempie przez 10 minut lub wykonując intensywny trening siłowy przez 15 minut. Te wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.

1. Jogurt naturalny – bogaty w białko i probiotyki.
2. Siemię lniane – źródło zdrowych tłuszczów i błonnika.
3. Owsianka – dostarcza węglowodanów złożonych i błonnika, dłużej syci.

Nasiona chia mogą wchłaniać do 12 razy więcej wody niż ważą, co sprawia, że są doskonałym składnikiem do zwiększania objętości posiłków.