Ile kalorii ma Naleśników na serku wiejskim?
Zobacz skład i właściwości
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 135.9 kcal • B: 11.7 g • T: 7.2 g • W: 6.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Naleśniki na serku wiejskim to smaczna i pożywna propozycja, która może być doskonałym uzupełnieniem zdrowej diety. Charakteryzują się lekką konsystencją oraz bogatym smakiem, idealnie nadając się na różne posiłki w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g Naleśników na serku wiejskim przypada 135.9 kcal. W składzie znajdziemy 11.7 g białka, 7.2 g tłuszczu oraz 6.2 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, są one dobrym źródłem energii i pomagają w budowie masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Naleśniki na serku wiejskim mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale warto kontrolować ich ilość oraz towarzyszące składniki. Ze względu na umiarkowaną zawartość węglowodanów, zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Tak, Naleśniki na serku wiejskim są dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Naleśniki te łączą w sobie dobrą jakość składników odżywczych i smak. Mogą być jednak bardziej kaloryczne, jeśli dodamy do nich syropy lub słodkie dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Naleśniki na serku wiejskim najlepiej spożywać na śniadanie lub jako posiłek po treningu. Doskonale sprawdzą się także jako lekka kolacja.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 135.9 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer czy jazda na rowerze. Szacowanie spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Naleśniki z mąki owsianej - bogate w błonnik i minerały.
2. Naleśniki z mąki pełnoziarnistej - dostarczają więcej składników odżywczych i mają niższy indeks glikemiczny.
3. Naleśniki z jajkiem i warzywami - pełnowartościowy posiłek z dodatkiem witamin i minerałów.
Ciekawostka
Naleśniki na serku wiejskim są bogate w wapń, co wspiera zdrowie kości oraz zębów. Regularne spożywanie produktów mlecznych jest korzystne dla osób w każdym wieku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Naleśniki na serku wiejskim są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać Naleśniki na serku wiejskim?
Czy można je mrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lutego 2026