Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Naleśniki z bananami, Skyr i powidłami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 122 kcal • B: 3.9 g • T: 1.2 g • W: 23.3 g

Kalorie

122 kcal

Białko

3.9 g

Tłuszcze

1.2 g

Węglowodany

23.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Naleśniki z bananami, Skyr i powidłami to smaczna i pożywna propozycja na zdrowe śniadanie lub podwieczorek. Połączenie bananów i jogurtu Skyr sprawia, że są one nie tylko pyszne, ale również bogate w składniki odżywcze.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 122 kcal, 3.9 g białka, 1.2 g tłuszczu oraz 23.3 g węglowodanów. Naleśniki te dostarczają umiarkowanej ilości kalorii, co czyni je dobrym wyborem na zdrowy posiłek.

Czy dla cukrzyków?

Choć nie ma jednoznacznych danych, umiarkowana ilość węglowodanów oraz obecność błonnika w bananach mogą czynić te naleśniki odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

Naleśniki z bananami, Skyr i powidłami mogą być dobrym wyborem na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości makroskładników. Są sycące, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu.

Ocena jakościowa

4.5 - Produkt wyróżnia się wysoką jakością składników oraz korzystnym profilem odżywczym, co czyni go atrakcyjną opcją w diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Naleśniki te najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, dostarczając energii na cały dzień.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 122 kcal, wystarczy około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Naleśniki z mąki owsianej - bogate w błonnik i białko. 2. Naleśniki z cukinii - niskokaloryczne i pełne witamin. 3. Naleśniki ryżowe - lekkie i bezglutenowe, idealne dla osób z nietolerancjami.

Ciekawostka

Banany są źródłem potasu, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego. Warto je włączyć do diety regularnie!

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Naleśniki z bananami, Skyr i powidłami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Rukola Papryka Czerwona Pulpety Hafer Drink Natur Bigos

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy naleśniki można mrozić?

Tak, naleśniki z bananami można mrozić. Zaleca się ich oddzielne pakowanie, aby uniknąć sklejania.

Jakie dodatki można dodać do tych naleśników?

Można dodać świeże owoce, orzechy lub syrop klonowy, aby wzbogacić smak i wartość odżywczą.

Czy to danie jest wegańskie?

Nie, ten przepis zawiera Skyr, który jest produktem nabiałowym. Można jednak znaleźć wegańskie alternatywy.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 stycznia 2026