Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Naleśnik z pieczarkami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 150.2 kcal • B: 3.6 g • T: 0.9 g • W: 31.8 g

Kalorie

150 kcal

Białko

3.6 g

Tłuszcze

0.9 g

Węglowodany

31.8 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Naleśnik z pieczarkami to smaczne i sycące danie, które łączy w sobie delikatne ciasto naleśnikowe z aromatycznymi pieczarkami. Idealny na różne pory dnia, stanowi ciekawą alternatywę dla tradycyjnych potraw.

Kalorie i makro

Naleśnik z pieczarkami dostarcza 150.2 kcal na 100 g produktu. Wartości makroskładników to: 3.6 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 31.8 g węglowodanów. Niska zawartość tłuszczu sprawia, że jest to stosunkowo lekkie danie.

Czy dla cukrzyków?

Naleśnik z pieczarkami ma wysoką zawartość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i w ramach zbilansowanej diety.

Na redukcję?

Naleśnik z pieczarkami może być dobrym wyborem na redukcję, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość węglowodanów, które dostarczają energii. Ważne, aby spożywać go w kontrolowanych porcjach.

Ocena jakościowa

4/5 - Naleśnik z pieczarkami to zdrowa i smaczna opcja, ale warto zwrócić uwagę na jego węglowodanową zawartość, szczególnie dla osób na diecie niskowęglowodanowej.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać naleśnik z pieczarkami na śniadanie lub jako lekką kolację. Może być również idealnym posiłkiem po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut marszu lub 15 minut intensywnego biegu. To szacunek, więc rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zamiast tradycyjnych naleśników, można spróbować wersji z mąki pełnoziarnistej lub bezglutenowej, które zwiększą wartość odżywczą, a także dodać więcej warzyw do nadzienia.

Ciekawostka

Naleśniki mają długą historię i są popularne w wielu kulturach na całym świecie. Warto eksperymentować z różnymi nadzieniami, aby wzbogacić smak i wartości odżywcze.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Naleśnik z pieczarkami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Bulki Z Wedlina Pomidorem I Ogorkiem Kielbasa Makaron Lubella Nitki Ugotowany Posilek Z Ziemniakami Jajkami I Ogorkiem Kiszonym Platki Sniadaniowe Z Mlekiem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy naleśnik z pieczarkami jest wegetariański?

Tak, jest to danie wegetariańskie, idealne dla osób unikających mięsa.

Jakie dodatki pasują do naleśnika z pieczarkami?

Świetnie komponuje się z jogurtem naturalnym, świeżymi ziołami lub sałatką.

Czy można zamrozić naleśniki?

Tak, naleśniki można zamrozić, ale najlepiej jest je oddzielić papierem do pieczenia, aby się nie skleiły.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026