Ile kalorii ma Naleśnik z pączkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 10 g • T: 5.5 g • W: 38 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Naleśnik z pączkiem to unikalne połączenie, które łączy smak delikatnych naleśników z chrupiącym pączkiem. Idealny na słodkie chwile, zachwyca swoją prostotą i smakiem.
Kalorie i makro
W 100 g Naleśnika z pączkiem znajduje się około 250 kcal, 10 g białka, 5.5 g tłuszczu oraz 38 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sugeruje, że produkt jest stosunkowo kaloryczny, ale dostarcza również białka, co może być korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość węglowodanów, Naleśnik z pączkiem może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Ze względu na stosunkowo wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, Naleśnik z pączkiem nie jest idealnym wyborem podczas redukcji. Można go jednak spożywać sporadycznie w ramach zrównoważonej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Naleśnik z pączkiem to smaczny, ale dość kaloryczny wybór, który lepiej spożywać okazjonalnie niż na co dzień.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Naleśnik z pączkiem na śniadanie lub jako deser po obiedzie. Może być także dobrym pomysłem na przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przebiec około 2.5 km lub spędzić 30 minut na intensywnym treningu siłowym. To szacunkowe dane, a efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Naleśnik pełnoziarnisty – dostarcza więcej błonnika i składników odżywczych.
2. Naleśnik z owocami – naturalnie słodki, a dodatkowo bogaty w witaminy.
3. Pancakes owsiane – zdrowsza alternatywa z większą ilością białka i błonnika.
Ciekawostka
Naleśniki z pączkiem to popularny przysmak w kuchni fusion, łączący różne tradycje kulinarne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Naleśnik z pączkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Naleśnik z pączkiem jest wegański?
Jakie dodatki pasują do Naleśnika z pączkiem?
Czy mogę go zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026