Ile kalorii ma Naleśnik z mąki orkiszowej z dżemem bez cukru?
Zdrowy wybór dla każdego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 171.4 kcal • B: 4 g • T: 2.6 g • W: 33 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Naleśnik z mąki orkiszowej z dżemem bez cukru to smaczna alternatywa dla tradycyjnych naleśników. Dzięki mące orkiszowej, oferuje lepsze wartości odżywcze, idealne dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają:
- Kalorie: 171.4 kcal
- Białko: 4 g
- Tłuszcz: 2.6 g
- Węglowodany: 33 g
Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to dobry wybór na energię, zwłaszcza dla aktywnych osób.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera dżem bez cukru, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na węglowodany oraz konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Naleśnik z mąki orkiszowej może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na stosunkowo niską zawartość tłuszczu oraz białka. Warto jednak zwrócić uwagę na ilość spożywanych porcji.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Naleśnik oferuje lepsze wartości odżywcze niż tradycyjne wersje, ale należy uważać na ilość zjedzonego dżemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii na cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 171.4 kcal, można wykonać około 30 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że intensywność aktywności ma duże znaczenie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Naleśniki z mąki pełnoziarnistej - wyższa zawartość błonnika.
2. Placki owsiane - bogate w białko i błonnik.
3. Naleśniki z mąki ryżowej - bezglutenowa alternatywa.
Ciekawostka
Mąka orkiszowa jest bogata w białko i minerały, co czyni ją zdrową alternatywą dla pszennej, a także może wspierać lepszą trawienie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ten naleśnik jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać naleśniki?
Czy mogę dodać inne nadzienie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026