Ile kalorii ma Musli z owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 335 kcal • B: 10 g • T: 5 g • W: 60 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Musli z owocami to zdrowa mieszanka zbóż, suszonych owoców i orzechów, idealna na szybkie i pożywne śniadanie. Dzięki różnorodności składników, dostarcza wielu wartości odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g musli z owocami przypada:
- Kalorie: 115.6 kcal
- Białko: 8.9 g
- Tłuszcz: 1.2 g
- Węglowodany: 17.2 g
Wysoka zawartość białka i niska ilość tłuszczy sprawiają, że jest to pożywna opcja na początek dnia.
Czy dla cukrzyków?
Musli z owocami może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się ograniczenie porcji i wybór wersji bez dodatku cukru. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Musli z owocami to dobry wybór na diecie redukcyjnej, ze względu na niską kaloryczność, wysoką zawartość błonnika oraz białka, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Musli z owocami to zdrowa opcja, jednak warto wybierać produkty bez dodatków cukru i konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać musli z owocami na śniadanie, ale sprawdzi się też jako przekąska po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 115.6 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut intensywnego biegania. Warto jednak pamiętać, że wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zamiast musli z owocami, warto rozważyć owsiankę z dodatkiem świeżych owoców lub jogurt naturalny z orzechami. Te opcje mogą dostarczyć jeszcze więcej błonnika i mniej cukru.
Ciekawostka
Dodanie łyżki jogurtu naturalnego do musli z owocami wzbogaci danie o dodatkowe białko i probiotyki, co korzystnie wpłynie na trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Musli z owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie owoce są najlepsze w musli?
Czy mogę dodać orzechy do musli?
Jak długo mogę przechowywać musli?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 czerwca 2026