Ile kalorii ma Musli z mlekiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 114 kcal • B: 4 g • T: 4 g • W: 15.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Musli z mlekiem to popularny wybór na zdrowe śniadanie, łączący chrupiące płatki z mlekiem. Jest to źródło energii oraz składników odżywczych, które mogą wspierać zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
W 100 g musli z mlekiem znajduje się około 114 kcal, 4.3 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 19.4 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność sprawia, że produkt może być dobrym źródłem energii bez nadmiernego obciążania diety.
Czy dla cukrzyków?
Musli z mlekiem może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ważne jest, aby kontrolować wielkość porcji i wybierać warianty o niższej zawartości cukrów dodanych. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Musli z mlekiem może być dobrym wyborem na redukcji, ze względu na umiarkowaną kaloryczność oraz zawartość błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Ważne jest jednak, aby nie przesadzać z dodatkami, takimi jak cukier czy owoce suszone.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Musli z mlekiem jest smaczne i zdrowe, ale warto zwrócić uwagę na skład oraz dodatki, które mogą podnieść kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać musli z mlekiem na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 114 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności, jak szybki spacer lub 15-20 minut joggingu. Oszacowanie wydatków energetycznych może się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Płatki owsiane - bogate w błonnik, mogą być lepszym wyborem dla zdrowia serca.
2. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza więcej białka i probiotyków.
3. Chia pudding - niskokaloryczny, bogaty w kwasy omega-3 i błonnik.
Ciekawostka
Dodając do musli świeże owoce, nie tylko zwiększasz jego wartość odżywczą, ale również poprawiasz smak i teksturę.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Musli z mlekiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy musli z mlekiem jest zdrowe?
Ile porcji musli z mlekiem mogę zjeść na dzień?
Czy mogę dodać orzechy do musli?
Jakie mleko najlepiej używać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 maja 2026