Ile kalorii ma Musli z jogurtem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 103 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Musli z jogurtem to połączenie zdrowych składników, które dostarczają nie tylko energii, ale także cennych wartości odżywczych. Idealne na szybkie i pożywne śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Musli z jogurtem zawiera 85.3 kcal na 100 g, co czyni je niskokalorycznym wyborem. Makroskładniki prezentują się następująco: 9.2 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to doskonałe źródło białka przy jednocześnie niskiej zawartości tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Musli z jogurtem, ze względu na niską zawartość tłuszczu i umiarkowane węglowodany, może być stosowane w diecie cukrzyków. Jednak zaleca się kontrolę poziomu glukozy oraz konsultację z lekarzem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Musli z jogurtem to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja utrzymaniu masy mięśniowej. Dzięki temu jest sycące i może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Musli z jogurtem to zdrowa przekąska, jednak warto zwracać uwagę na skład i unikać dodatku cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać musli z jogurtem na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby szybko uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 85.3 kcal, wystarczy około 15 minut intensywnego marszu lub 10 minut joggingu. To mało czasu na aktywność, co czyni musli z jogurtem korzystnym wyborem w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owsianka – bogatsza w błonnik, co sprzyja sytości. 2. Jogurt naturalny z owocami – więcej białka i witamin. 3. Chia pudding – źródło zdrowych tłuszczów i błonnika.
Ciekawostka
Musli z jogurtem można wzbogacić o świeże owoce lub orzechy, co zwiększa wartość odżywczą i smakową tego dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Musli z jogurtem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy musli z jogurtem jest zdrowe?
Jakie są najlepsze dodatki do musli?
Czy mogę jeść musli na noc?
Ile porcji musli z jogurtem mogę zjeść?
Czy musli z jogurtem może być bezglutenowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 maja 2026