Ile kalorii ma Mrożony filet rybny?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 115 kcal • B: 14.8 g • T: 6.3 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mrożony filet rybny to doskonałe źródło białka, które można szybko i łatwo przygotować. Idealny do wielu dań, łączy w sobie walory smakowe i odżywcze.
Kalorie i makro
W 100 g mrożonego filetu rybnego znajduje się około 80 kcal, 16.8 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest on niskokalorycznym źródłem białka, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Mrożony filet rybny, dzięki zerowej zawartości węglowodanów, może być bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem do diety nowych produktów.
Na redukcję?
Tak, mrożony filet rybny jest doskonałym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają uczuciu sytości, co ułatwia kontrolowanie masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mrożony filet rybny to produkt wysokiej jakości, bogaty w białko, jednak warto zwrócić uwagę na jego pochodzenie i sposób przetwarzania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mrożony filet rybny najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, jako źródło łatwo przyswajalnego białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80 kcal, można przeprowadzić około 15-20 minut spaceru lub 10 minut intensywnego joggingu. Warto jednak pamiętać, że są to szacunki i indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla mrożonego filetu rybnego to: filety z kurczaka (wysoka zawartość białka) oraz tofu (źródło białka roślinnego). Obydwa produkty oferują również dobre profile odżywcze.
Ciekawostka
Mrożony filet rybny zachowuje swoje wartości odżywcze, a odpowiednie rozmrażanie (np. w lodówce) pozwala uniknąć utraty cennych składników.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mrożony filet rybny.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak długo można przechowywać mrożony filet rybny?
Jak przygotować mrożony filet rybny?
Czy mrożony filet rybny ma dodatki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 sierpnia 2026