Ile kalorii ma Mrożone truskawki?
Świeżość zamknięta w mrożonkach
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 0.9 g • T: 0.3 g • W: 11.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mrożone truskawki to doskonały sposób na zachowanie smaku i wartości odżywczych tych owoców przez cały rok. Idealnie nadają się do smoothie, deserów czy sałatek.
Kalorie i makro
W 100 g mrożonych truskawek znajduje się około 50 kcal. Ich skład to 0.9 g białka, 0.3 g tłuszczu oraz 11.1 g węglowodanów. To niskokaloryczny wybór, bogaty w błonnik i witaminy, co czyni je świetnym dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Mrożone truskawki mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować ilość, ze względu na zawartość węglowodanów. Zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, mrożone truskawki to dobry wybór na redukcji. Ich niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprawiają, że można je spożywać w większych ilościach, co pomoże zaspokoić apetyt.
Ocena jakościowa
4/5 - Mrożone truskawki są zdrowym wyborem, bogatym w witaminy, ale warto pamiętać o ich źródle i procesie mrożenia, który może wpływać na niektóre wartości odżywcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mrożone truskawki są doskonałe na śniadanie w postaci smoothie, jako dodatek do jogurtu lub owsianki. Można je również wykorzystać po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal z 100 g mrożonych truskawek, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To szacunek, zależny od indywidualnej wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Świeże truskawki - mają podobny profil odżywczy, ale są świeższe i pełne smaku.
2. Jagody - również niskokaloryczne, bogate w antyoksydanty.
3. Maliny - doskonałe na desery, niskokaloryczne i pełne błonnika.
Ciekawostka
Truskawki są jednymi z nielicznych owoców, które mają nasiona na zewnątrz. Każda truskawka może mieć ich nawet do 200!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mają wartości odżywcze?
Czy można je jeść codziennie?
Jak długo można przechowywać mrożone truskawki?
Czy mrożenie wpływa na wartości odżywcze?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie mrożonych truskawek?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026