Ile kalorii ma Mozzarella z ogórkiem i pomidorem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 13.1 g • T: 14.5 g • W: 4.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mozzarella z ogórkiem i pomidorem to połączenie, które łączy świeżość warzyw z delikatnym smakiem sera. To idealna propozycja na lekką przekąskę lub dodatek do sałatek.
Kalorie i makro
W 100 g Mozzarelli z ogórkiem i pomidorem znajdziesz około 200 kcal, 13.1 g białka, 14.5 g tłuszczu oraz 4.3 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii oraz białka, co czyni ten produkt dobrym wyborem na posiłek.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów, Mozzarella z ogórkiem i pomidorem może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Mozzarella z ogórkiem i pomidorem to dobry wybór na redukcji, ponieważ dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, co może pomóc w utrzymaniu uczucia sytości oraz wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt łączy w sobie wartości odżywcze z doskonałym smakiem, choć warto zwrócić uwagę na wyższą zawartość tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Mozzarellę z ogórkiem i pomidorem na śniadanie lub kolację, a także po treningu jako lekką przekąskę.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut joggingu. To szacunek, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta – niskotłuszczowy, bogaty w białko. 2. Jogurt grecki – idealny do sałatek, niskokaloryczny. 3. Tofu – roślinne źródło białka, niskotłuszczowe.
Ciekawostka
Włosi często dodają mozzarellę do sałatek caprese, łącząc ją z bazylią i oliwą z oliwek, co nadaje potrawie wyjątkowy smak.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mozzarella z ogórkiem i pomidorem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mozzarella z ogórkiem i pomidorem jest wegańska?
Jak długo można przechowywać ten produkt?
Czy można dodać przyprawy do tej sałatki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 stycznia 2026