Ile kalorii ma Morrisons mackerel fillets?

Morrisons mackerel fillets to smaczne i zdrowe filety z makreli, które stanowią doskonałe źródło białka oraz kwasów tłuszczowych omega-3. Idealne do różnych potraw, świetnie wpasują się w dietę każdego miłośnika ryb.

Na 100 g Morrisons mackerel fillets przypadają:

• Kalorie: 164.7 kcal
• Białko: 21.4 g
• Tłuszcz: 8.7 g
• Węglowodany: 0.2 g

Te wartości wskazują na wysoką zawartość białka oraz zdrowych tłuszczów, co czyni ten produkt korzystnym wyborem dla osób dbających o zdrowie.

Morrisons mackerel fillets mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zawsze jednak zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Tak, Morrisons mackerel fillets to dobry wybór podczas redukcji wagi. Wysoka zawartość białka wspomaga uczucie sytości, a zdrowe tłuszcze są korzystne dla metabolizmu. Produkt ten dostarcza energii, nie obciążając przy tym diety.

Ocena: 4/5. Morrisons mackerel fillets są wartościowym źródłem białka i zdrowych tłuszczów, jednak warto zwrócić uwagę na jakość ryb i ich pochodzenie.

Najlepiej spożywać na kolację lub po treningu, jako zdrowy posiłek bogaty w białko i kwasy omega-3, które wspierają regenerację organizmu.

Aby spalić 164.7 kcal, można np. wykonać około 30 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.

1. Łosoś – bogaty w omega-3 i witaminy, także smaczny.
2. Sardynki – dostarczają podobnych wartości odżywczych, są mniej kaloryczne.
3. Tuńczyk – doskonałe źródło białka, idealny w sałatkach.

Makrela jest rybą o wysokiej zawartości kwasów omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu, a także mają działanie przeciwzapalne.