Ile kalorii ma Morela suszona?
Dowiedz się więcej o wartościach odżywczych.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 240.7 kcal • B: 2.6 g • T: 0.4 g • W: 56.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Morela suszona to smaczna i zdrowa przekąska, bogata w witaminy oraz minerały. Jest doskonałym dodatkiem do wielu potraw, a jej naturalna słodycz sprawia, że może być alternatywą dla cukru.
Kalorie i makro
Na 100 g moreli suszonej przypadają:
- Kalorie: 240.7 kcal
- Białko: 2.6 g
- Tłuszcz: 0.4 g
- Węglowodany: 56.7 g
Wartości te wskazują na wysoką zawartość węglowodanów, co czyni morelę źródłem energii.
Czy dla cukrzyków?
Morela suszona zawiera naturalne cukry, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać ją w umiarkowanych ilościach i skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed włączeniem do diety.
Na redukcję?
Morela suszona, mimo wysokiej kaloryczności, może być spożywana w diecie redukcyjnej w małych ilościach, jako zdrowa przekąska. Jej błonnik wspomaga uczucie sytości, ale należy kontrolować porcje ze względu na kalorie.
Ocena jakościowa
4/5 - Morele suszone są wartościowym źródłem składników odżywczych, jednak ich wysoka kaloryczność wymaga ostrożności w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Morelę suszoną najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami, lub jako dodatek do owsianki na śniadanie.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 240.7 kcal, można przeprowadzić 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że każda osoba ma różne tempo metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Rodzynki - bogate w błonnik i antyoksydanty.
2. Jabłka suszone - niższa kaloryczność i świetny smak.
3. Orzechy - źródło zdrowych tłuszczów i białka.
Ciekawostka
Morele suszone są doskonałym źródłem beta-karotenu, który jest korzystny dla zdrowia oczu i skóry.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie witaminy zawiera morela suszona?
Czy mogę jeść morele suszone na diecie wegańskiej?
Jakie są różnice między morelami świeżymi a suszonymi?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 grudnia 2025