Ile kalorii ma Młode liście?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 5 g • T: 5 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Młode liście to niezwykle niskokaloryczny składnik, bogaty w witaminy i minerały. Idealnie nadają się do sałatek oraz jako dodatek do dań głównych.
Kalorie i makro
W 100 g Młodych liści znajduje się 20 kcal, 1.7 g białka, 0 g tłuszczu oraz 1.7 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności, Młode liście są idealnym składnikiem w diecie, szczególnie dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Młode liście mają niski indeks glikemiczny, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto monitorować reakcję organizmu na nowe składniki w diecie.
Na redukcję?
Tak, Młode liście są doskonałym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność i obecność błonnika wspierają uczucie sytości, pomagając w kontrolowaniu masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 5/5. Młode liście to produkt o wysokiej wartości odżywczej, niskiej kaloryczności i wszechstronności w zastosowaniu kulinarnym.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Młode liście można spożywać o każdej porze dnia, doskonale sprawdzą się na śniadanie w smoothie, w sałatkach na lunch oraz jako lekki dodatek do kolacji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 20 kcal, wystarczy około 5 minut szybkiego spaceru. Młode liście to zatem składnik, który nie wymaga dużego wysiłku, by zrównoważyć jego kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Młodych liści to: rukola (bogata w witaminy A i C), szpinak (zawierający żelazo i błonnik) oraz jarmuż (doskonałe źródło antyoksydantów).
Ciekawostka
Młode liście są doskonałym źródłem chlorofilu, który wspiera detoksykację organizmu oraz poprawia jakość skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Młode liście.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jak przechowywać Młode liście?
Czy Młode liście można jeść na surowo?
Jakie są korzyści zdrowotne Młodych liści?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 marca 2026