Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Młoda kapusta z zasmażką podgardlem i koncentratem pomidorowym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 150.2 kcal • B: 4.1 g • T: 0.4 g • W: 32.7 g

Kalorie

150 kcal

Białko

4.1 g

Tłuszcze

0.4 g

Węglowodany

32.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Młoda kapusta z zasmażką podgardlem i koncentratem pomidorowym to smaczne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze kapusty i aromatyczne dodatki. Idealne dla miłośników tradycyjnej kuchni polskiej.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypadają: 150.2 kcal, 4.1 g białka, 0.4 g tłuszczu oraz 32.7 g węglowodanów. Dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej ilości węglowodanów, danie jest stosunkowo lekkie i sycące.

Czy dla cukrzyków?

Młoda kapusta z zasmażką może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować wielkość porcji ze względu na obecność węglowodanów. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

Tak, to danie jest dobrym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność i zawartość błonnika sprawiają, że można je spożywać w większych ilościach, nie obawiając się o przyrost masy ciała.

Ocena jakościowa

4/5. Danie jest smaczne i zdrowe, jednak warto zwrócić uwagę na składniki zasmażki, które mogą zawierać dodatkowe kalorie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, kiedy organizm potrzebuje większej dawki energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 150.2 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 20 minut intensywnego treningu siłowego. Szacunkowe wartości, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Młoda kapusta gotowana na parze – mniej kalorii i więcej składników odżywczych. 2. Surówka z kapusty – świeża i niskokaloryczna opcja. 3. Kapusta kiszona – źródło probiotyków i witamin.

Ciekawostka

Kapusta jest bogata w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy oraz może pomóc w walce z infekcjami.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Młoda kapusta z zasmażką podgardlem i koncentratem pomidorowym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Papryka Jogurt Typu Islandzkiego Skyr Naturalny 0 Tluszczu Bigos Z Mlodej Kapusty Kukurydza Jezyki Classic

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy młoda kapusta z zasmażką jest wegańska?

Nie, ponieważ zawiera podgardle, które jest produktem pochodzenia zwierzęcego.

Jak długo można przechowywać to danie?

Zaleca się spożycie w ciągu 2-3 dni od przygotowania, przechowywane w lodówce.

Jakie przyprawy pasują do młodej kapusty?

Dobrze komponują się z nią koper, czosnek oraz pieprz.

Czy to danie można mrozić?

Tak, jednak zalecamy spożycie świeżego dania, aby zachować smak i wartości odżywcze.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026