Ile kalorii ma Młoda kapusta z zasmażką na podgardlu?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50.4 kcal • B: 2 g • T: 1 g • W: 8.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Młoda kapusta z zasmażką na podgardlu to klasyczne danie, które łączy w sobie delikatność młodej kapusty oraz smakowitość zasmażki. Jest to propozycja idealna dla miłośników tradycyjnej kuchni polskiej.
Kalorie i makro
W 100 g Młodej kapusty z zasmażką na podgardlu znajduje się około 124.3 kcal, 6.1 g białka, 3.8 g tłuszczu oraz 16.6 g węglowodanów. To zrównoważony posiłek, który dostarcza energii, a jednocześnie nie obciąża organizmu nadmiarem kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Młoda kapusta z zasmażką na podgardlu może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie, zwłaszcza w przypadku zasmażki, która może zawierać dodatkowe tłuszcze.
Na redukcję?
Tak, Młoda kapusta z zasmażką na podgardlu to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość błonnika sprawiają, że danie to syci i pomaga w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Danie jest smaczne i zdrowe, jednak warto zwrócić uwagę na ilość zasmażki, aby nie zwiększać kaloryczności posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Młodą kapustę z zasmażką na podgardlu na obiad lub kolację, jako dodatek do mięs lub ryb.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 124.3 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego spaceru lub 15 minut jogi. Szacunki te mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Zasmażka z jogurtu naturalnego - niższa zawartość tłuszczu.
2. Młoda kapusta gotowana na parze - mniej kalorii i więcej składników odżywczych.
3. Zupa krem z młodej kapusty - lekka alternatywa o niskiej kaloryczności.
Ciekawostka
Młoda kapusta jest bogata w witaminę C oraz błonnik, co wspiera odporność i poprawia trawienie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Młoda kapusta z zasmażką na podgardlu.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Młoda kapusta z zasmażką jest wegetariańska?
Jakie są najlepsze przyprawy do młodej kapusty?
Czy można zamrozić młodą kapustę?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 marca 2026