Ile kalorii ma Mleko zagęszczone słodzone?
Sprawdź wartości odżywcze!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 330 kcal • B: 7 g • T: 8 g • W: 57 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko zagęszczone słodzone to produkt, który znajduje szerokie zastosowanie w kuchni, zarówno w deserach, jak i w napojach. Dzięki swojej kremowej konsystencji i słodkiemu smakowi, często stanowi uzupełnienie wielu potraw.
Kalorie i makro
W 100 g mleka zagęszczonego słodzonego znajduje się około 330 kcal, 7 g białka, 8 g tłuszczu oraz 57 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, ale może nie być odpowiedni dla osób na diecie niskowęglowodanowej.
Czy dla cukrzyków?
Mleko zagęszczone słodzone ma wysoką zawartość cukrów, co czyni je mniej odpowiednim dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Mleko zagęszczone słodzone nie jest najlepszym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów. Osoby na diecie odchudzającej powinny szukać lżejszych alternatyw.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Mleko zagęszczone słodzone jest smacznym dodatkiem, ale jego wysoka kaloryczność i cukry sprawiają, że powinno być spożywane z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać mleko zagęszczone słodzone jako dodatek do deserów lub napojów, np. na kolację lub jako przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 330 kcal, można wykonać około 30-45 minut intensywnego biegania lub 60 minut jazdy na rowerze. Warto pamiętać, że to tylko szacunki, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności i wagi osoby.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko kokosowe – niższa kaloryczność i zdrowe tłuszcze.
2. Jogurt naturalny – bogaty w białko i probiotyki, mniej cukru.
3. Mleko migdałowe – niskokaloryczne, idealne do deserów.
Ciekawostka
Mleko zagęszczone słodzone było popularne w czasach II wojny światowej, gdy świeże mleko było trudno dostępne, a jego długi okres przydatności do spożycia czynił je praktycznym rozwiązaniem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mleko zagęszczone słodzone można używać w diecie?
Jakie są jego zastosowania kulinarne?
Czy jest bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać otwarte mleko zagęszczone?
Czy można je stosować w diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 10 stycznia 2026