Ile kalorii ma Mleko z płatkami kukurydzianymi i dodatkami?
Zdrowe śniadanie w pigułce
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 97.7 kcal • B: 2.7 g • T: 2.2 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko z płatkami kukurydzianymi i dodatkami to popularny wybór na śniadanie, łączący w sobie wartości odżywcze mleka oraz chrupkość płatków. Idealnie nadaje się na szybki i pożywny posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 97.7 kcal, 2.7 g białka, 2.2 g tłuszczu oraz 12 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to stosunkowo niskokaloryczny posiłek, który dostarcza energii bez nadmiaru tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera węglowodany, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem oraz monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Mleko z płatkami kukurydzianymi i dodatkami może być dobrym wyborem na redukcji, zwłaszcza ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość tłuszczu. Warto jednak kontrolować ilość spożywanych porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest smaczny i pożywny, ale warto zwrócić uwagę na skład dodatków, które mogą wpływać na wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie, ale może być również dobrą opcją po treningu, dostarczając szybkiej energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 97.7 kcal, można wykonać około 20 minut umiarkowanego joggingu lub 30 minut szybkiego spaceru. To szacunek, ponieważ efektywność spalania kalorii zależy od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami – bogaty w białko i probiotyki.
2. Owsianka z dodatkiem orzechów – źródło błonnika i zdrowych tłuszczów.
3. Mleko roślinne z nasionami chia – lżejsza opcja z dodatkowymi kwasami omega-3.
Ciekawostka
Płatki kukurydziane mogą zawierać dodatki cukru, dlatego warto wybierać te bezcukrowe, aby zminimalizować spożycie pustych kalorii.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mleko z płatkami kukurydzianymi jest zdrowe?
Czy mogę jeść to na diecie?
Jakie dodatki są najlepsze do mleka z płatkami?
Czy to jest produkt wegański?
Jak długo mogę przechowywać ten produkt?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025