Ile kalorii ma Mleko z miodem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 86.6 kcal • B: 2.7 g • T: 1.2 g • W: 16.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko z miodem to połączenie dwóch zdrowych składników, które dostarczają cennych wartości odżywczych. Jest to napój chętnie wybierany zarówno dla smaku, jak i korzyści zdrowotnych.
Kalorie i makro
Na 100 g Mleka z miodem przypada około 72.7 kcal, 3.5 g białka, 2.4 g tłuszczu oraz 9.4 g węglowodanów. Dzięki stosunkowo niskiej kaloryczności, stanowi dobry wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Mleko z miodem zawiera cukry proste, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać ten napój ostrożnie i skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, mleko z miodem może być dobrym dodatkiem do diety redukcyjnej, ale powinno być spożywane w umiarkowanych ilościach.
Ocena jakościowa
4/5 - Mleko z miodem to smaczny napój, który dostarcza wielu składników odżywczych, jednak ze względu na cukry proste, nie jest idealnym wyborem dla każdego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mleko z miodem najlepiej spożywać na śniadanie lub przed snem, gdyż działa uspokajająco i sprzyja relaksowi.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 72.7 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut biegu w umiarkowanym tempie. To szacunek, więc dokładne dane mogą się różnić w zależności od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Mleka z miodem to: napój migdałowy (mniej kalorii i niższy indeks glikemiczny), jogurt naturalny (więcej białka), mleko kokosowe (zdrowsze tłuszcze). Każde z nich oferuje różne korzyści zdrowotne.
Ciekawostka
Mleko z miodem jest tradycyjnie spożywane jako naturalny środek na poprawę snu, dzięki właściwościom relaksacyjnym miodu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko z miodem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mleko z miodem jest zdrowe?
Jakie są korzyści spożywania mleka z miodem?
Czy można pić mleko z miodem na diecie?
Jakie są alternatywy dla mleka z miodem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 czerwca 2026