Ile kalorii ma Mleko z bananem i twarogiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90.7 kcal • B: 7 g • T: 2.7 g • W: 9.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko z bananem i twarogiem to połączenie, które dostarcza cennych składników odżywczych, idealne na zdrową przekąskę lub posiłek. Łączy w sobie białko, zdrowe tłuszcze oraz węglowodany, co czyni go wartościowym elementem diety.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 90.7 kcal
- Białko: 7 g
- Tłuszcz: 2.7 g
- Węglowodany: 9.7 g
Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Produkt zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i monitorować reakcję organizmu. Zaleca się konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Mleko z bananem i twarogiem to dobry wybór na redukcji dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości białka, co pomaga w utrzymaniu uczucia sytości i wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrowy i odżywczy, ale osoby z cukrzycą powinny być ostrożne z jego spożyciem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepszym momentem na spożycie mleka z bananem i twarogiem jest poranek lub po treningu, gdy organizm potrzebuje energii i białka do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 90.7 kcal, można wykonać około 10 minut biegu w umiarkowanym tempie lub 20 minut intensywnego spaceru. Wartości te są szacunkowe i mogą różnić się w zależności od indywidualnych czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: 1) Jogurt naturalny z owocami - więcej probiotyków, 2) Smoothie z zielonych warzyw - bogatsze w błonnik, 3) Mleko migdałowe z dodatkiem cynamonu - niższa kaloryczność i mniej węglowodanów.
Ciekawostka
Dodanie cynamonu do mleka z bananem i twarogiem nie tylko wzbogaca smak, ale również może pomóc w stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko z bananem i twarogiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mleko z bananem i twarogiem zawiera laktozę?
Jak długo można przechowywać mleko z bananem i twarogiem?
Czy można dodać inne owoce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 stycznia 2026