Ile kalorii ma Mleko proteinowe plant protein?
Zdrowa alternatywa dla tradycyjnego mleka
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 5 g • T: 1 g • W: 6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko proteinowe plant protein to roślinna alternatywa dla tradycyjnych napojów mlecznych, charakteryzująca się wysoką zawartością białka i niską ilością kalorii. Idealne dla osób poszukujących zdrowych opcji żywieniowych.
Kalorie i makro
Na 100 g Mleka proteinowego plant protein przypada około 50 kcal, 5 g białka, 1 g tłuszczu oraz 6 g węglowodanów. To korzystny profil odżywczy, szczególnie dla osób aktywnych fizycznie, które chcą zwiększyć spożycie białka przy jednoczesnym ograniczeniu kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Mleko proteinowe plant protein może być odpowiednie dla osób z cukrzycą, ze względu na niską zawartość cukrów oraz umiarkowaną ilość węglowodanów. Zawsze warto jednak skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Mleko proteinowe plant protein to świetny wybór na redukcji, gdyż niskokaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają uczuciu sytości, co może pomoc w ograniczeniu spożycia innych, bardziej kalorycznych produktów.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Mleko proteinowe plant protein wyróżnia się dobrym profilem odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na skład oraz ewentualne dodatki, które mogą wpłynąć na jego wartości zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mleko proteinowe plant protein można spożywać na śniadanie, jako dodatek do koktajli, lub po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, można na przykład przejść się przez 10-15 minut w umiarkowanym tempie lub wykonać 5-10 minut intensywnego treningu siłowego.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla Mleka proteinowego plant protein to: 1) Mleko migdałowe - niskokaloryczne i bogate w witaminy, 2) Mleko sojowe - dobre źródło białka roślinnego, 3) Mleko owsiane - naturalnie słodkie i bogate w błonnik.
Ciekawostka
Warto wiedzieć, że białko roślinne, w tym to zawarte w mleku proteinowym, może wspierać zdrowie serca oraz obniżać poziom cholesterolu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy mleko proteinowe plant protein jest wegańskie?
Jakie są jego główne składniki?
Czy można je stosować w diecie bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025