Ile kalorii ma Mleko i kakao?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 66.9 kcal • B: 8.9 g • T: 0.8 g • W: 5.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko i kakao to popularny napój, który łączy w sobie smak czekolady z wartościami odżywczymi mleka. Jest to słodka, ale jednocześnie zdrowa opcja dla miłośników czekolady.
Kalorie i makro
Na 100 g Mleka i kakao przypada 54.9 kcal, 6.9 g białka, 1 g tłuszczu oraz 4.4 g węglowodanów. Niskokaloryczność oraz stosunkowo wysoka zawartość białka sprawiają, że napój ten może być smaczną i pożywną przekąską.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, Mleko i kakao powinno być spożywane z umiarem przez osoby z cukrzycą. Warto monitorować poziom glukozy we krwi po jego spożyciu.
Na redukcję?
Mleko i kakao, z uwagi na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość białka, może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, ale powinno być spożywane w odpowiednich ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mleko i kakao to smaczny napój o przyzwoitych wartościach odżywczych, jednak należy uważać na spożycie ze względu na zawartość cukru w niektórych wersjach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mleko i kakao najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii oraz białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 54.9 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut biegu. To szacunkowe dane, rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć napój roślinny z kakao, który ma mniej kalorii i jest bez laktozy, lub kakao z mlekiem migdałowym, które jest niskokaloryczne i bogate w zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Mleko i kakao zawiera naturalne przeciwutleniacze, które mogą wspierać zdrowie serca oraz poprawiać nastrój.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko i kakao.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mleko i kakao zawiera gluten?
Jakie są korzyści zdrowotne Mleka i kakao?
Czy można pić Mleko i kakao na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 marca 2026