Ile kalorii ma Mleko i białko WPC?
Zdrowe źródło białka w diecie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 94.5 kcal • B: 10 g • T: 1.8 g • W: 8.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko i białko WPC to produkt, który łączy w sobie wartości odżywcze mleka oraz białka serwatkowego. Jest to doskonałe źródło białka, idealne dla osób aktywnych oraz tych, którzy dbają o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Mleka i białka WPC przypada 94.5 kcal, 10 g białka, 1.8 g tłuszczu oraz 8.6 g węglowodanów. To zrównoważony profil makroskładników, który sprzyja budowie masy mięśniowej oraz regeneracji po treningu.
Czy dla cukrzyków?
Mleko i białko WPC zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów, co może być akceptowalne w diecie osób z cukrzycą, ale zawsze zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Tak, Mleko i białko WPC jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka przy niskiej kaloryczności. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Produkt charakteryzuje się dobrym profilem odżywczym, jednak warto zwrócić uwagę na źródło białka oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Mleko i białko WPC po treningu lub jako dodatek do śniadania, aby wspomóc regenerację i dostarczyć organizmowi niezbędne składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 94.5 kcal, można przeprowadzić około 10-15 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. To szacunek oparty na przeciętnej kaloryczności spalanej w czasie aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko roślinne - niższa kaloryczność i brak laktozy.
2. Białko roślinne - dostarcza niezbędnych aminokwasów, często z niższą ilością tłuszczu.
3. Jogurt naturalny - źródło probiotyków i białka, z lepszą strawnością.
Ciekawostka
Białko serwatkowe (WPC) jest jednym z najszybciej przyswajalnych źródeł białka, co czyni je idealnym wyborem po treningu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Mleko i białko WPC jest odpowiednie dla wegan?
Jakie są potencjalne alergie związane z tym produktem?
Czy można stosować Mleko i białko WPC w diecie bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026