Ile kalorii ma Mleko gotowane?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 60 kcal • B: 8.1 g • T: 0.6 g • W: 4.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko gotowane to produkt mleczny, który jest poddawany obróbce termicznej w celu zwiększenia jego trwałości. Charakteryzuje się delikatnym smakiem i wszechstronnością w kuchni, idealne do różnych potraw i napojów.
Kalorie i makro
Na 100 g Mleka gotowanego przypada 60 kcal. W składzie znajdują się 7.5 g białka, 0 g tłuszczu oraz 5 g węglowodanów. Niska zawartość tłuszczu i umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że jest to produkt o korzystnym profilu odżywczym.
Czy dla cukrzyków?
Mleko gotowane może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji z uwagi na obecność węglowodanów. Zawsze warto konsultować takie decyzje z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Mleko gotowane może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ ma niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości i wspiera proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mleko gotowane jest wartościowym produktem, ale jego niska zawartość tłuszczu może być minusem dla osób szukających pełnowartościowych źródeł energii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Mleko gotowane najlepiej spożywać na śniadanie lub jako dodatek do kolacji, szczególnie w połączeniu z owocami lub musli. Może być również idealnym uzupełnieniem posiłku po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Spalanie 60 kcal to około 10 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 5 minut biegu. Można również spalić te kalorie podczas intensywnego treningu siłowego przez około 4-5 minut.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mleko migdałowe - niskokaloryczne, bogate w witaminy.
2. Mleko kokosowe - zdrowe tłuszcze, idealne do deserów.
3. Mleko sojowe - źródło białka roślinnego, doskonałe dla wegan.
Ciekawostka
Mleko gotowane może być doskonałym składnikiem do przygotowania domowych budyniów i deserów, wzbogacając je o dodatkowe białko.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko gotowane.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mleko gotowane jest bezlaktozowe?
Jak długo można przechowywać Mleko gotowane?
Czy Mleko gotowane jest zdrowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026